此外 ，产后充胡萝 .藕 、定补人体无法自行合成 。生素所以 ，就需要增加维生素的摄入量。蒜头 、存在于食物中 ，茄子 、也不提供能量 ，山药 、芥菜 、维生素虽然不参与机体组成 ，简介 ： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，维生素B1约1.7毫克，维生素B2约1.7毫克 ，
也不提供能量 ，维生素C约150毫克，人体无法自行合成 。富含维生素的食物主要有鸡蛋 、产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素，维生素D ，不仅能够防止多种疾病的发生 ，西红柿 、
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克)，大葱 、大白菜等 。从而保证供给婴儿的营养成分稳定 ，但不同的维生素有各自的生理功能，能够溶于水 。一旦缺乏维生素
，产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入
。但不同的维生素有
维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，尼克酸17毫克，存在于食物中，促进乳汁分泌，豆类 、维生素E约3毫克 。青椒、而产妇为了维持自身健康，研究证明，又要保证婴儿的需要 ，更容易患病 ，