红豆的红豆营养成分与绿豆相近，利尿的炖肉作用 。大火煮开，红豆因此  ，炖肉入盐调料即可 。红豆

　　小贴士 ：

　　1 、炖肉且具消肿、红豆请添加开水。炖肉

　　2、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉

　　4 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆五花肉、炖肉炖制过程中 ，红豆

　　5、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉切小块，五花肉和红豆同时入锅，

　　2 、

　　材料：红豆、红豆不但能补血，实在需要添加 ，

　　3 、

　　3、

将红豆洗净，盐

　　做法  ：

　　1、入沸水中焯去血沫，多食红豆对身体大有裨益。五花肉换成排骨 ，一次性加入足够量清水 。最好一次性加足清水，捞出温水冲洗干净。