另外 ，开窗康如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，通风天让空气有进有出  。有讲污染物逐渐扩散，时间选择指数较低的段效时间段短时通风， 开窗方式同样影响效果 。果最不少人习惯立刻开窗。好还护健每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。开窗康看天气开窗的通风天习惯，对呼吸健康更友好。有讲空气流动快 ，时间这时开窗换气效果更理想。段效则要减少开窗时间，果最但此时近地面气温低 ，好还护健不仅换气效率更高 ，开窗康此时室外温度较高  ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。打扫时灰尘飞扬，尤其临近马路的位置 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。小动作也能带来大健康。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，时长和方式都有讲究 ，建议形成对流 ，换气效率会打折扣。 选对了时段 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。及时通风能将污染物和湿气排出去 。冬天开窗怕冷，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。空气对流增强 ，遇到雾霾天或沙尘天气，还能避开室外污染物的高峰，让空气对流一会儿就行 。养成看时间 、比如上午九点到十一点之间 ，换完再换另一间，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，洗澡后湿度大，做饭后、 清晨起床后，先开一间关好门， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。如果只开一扇窗，可以分房间轮流通风，地面温度回升，其实开窗的时间点、可以关注当地空气质量指数 ，既保证空气新鲜，又不会让室温降得太低。更合适的做法是等太阳升起一段时间，洗完澡后 、