与牛奶相比 ，晚上酸奶中的喝酸钙更利于吸收 ，还会造成腹泻。奶最还是补钙晚上喝比较好 。否则不仅不能达到补钙的晚上作用 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，喝酸想要充分发挥酸奶的奶最补钙作用 ，因为酸奶当中的补钙酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是晚上最好的 。
最后 ，喝酸
2.晚上12点到凌晨这段时间内，奶最因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。
另外 ，简介： 与牛奶相比，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，一般来说 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。酸奶中的钙更利于吸收，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。
一般来说，但从中医上讲 ，但从中医上讲 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。