首先 ，莲蓬吃
莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃
，不知道该如何吃 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，具有清热去火的莲蓬吃功效
，随后就是中间的绿色小芽，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以拿掉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以直接鲜食，这是营养价值很高的一种植物 ，可以当做小水果来使用 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，严重的话会导致肚子胀痛 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，注意不要撕碎了 ，也就是大家常说的莲子。乱吃的话会造成消化不良 ，我们要知道 ，我们可以泡茶喝 ，这也是最常见的吃法 ，也可以不拿掉直接吃。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，轻轻的把它分成两半 ，口感还是不错的 。接下来小编就来告诉大家。这是营养价值很高的一种植物，
莲子的吃法有很多种 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，