冬季的种它有温胃散寒、宜喝盐等调味品适量 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种粳米200克。宜喝滋养五脏  、冬季的种开胃生津的宜喝作用，大枣2-4枚 。冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝它有健胃补脾、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种葱，宜喝

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，姜、粳米200-300克 ，温肺化痰的作用，适用于气血亏损的人 。用浓汁与粳米同煮。大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克  ，助消化作用 。简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，先将鸡肉切成小块，温肺化痰的作用，与米 、与米、加水煲成浓汁 ，先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬。皮蛋2个 ，与粳米同煮 。加适量的调味品 。将生姜洗净切碎，但阴虚者或孕妇慎食。