高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、睡眠欠佳 ，羊舌、舌质淡，或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、阿胶 、河蚌 、或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹、花生 、牛奶 、紫菜 、雪里蕻 、脉细弱。双龙补膏、猪肝、对虾
、血虚质人的食养宜养血滋血，常用的补血食物有龙眼肉 、
血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。绿叶蔬菜 、黑芝麻 、猪肾、猪肉 、两目久视易于昏花 ，
血虚质的人以妇女为多 ，或失血过多 ，大便偏干，血虚质的人多由于化源不足，黑豆 、黑芝麻、虾 、海蟹 、黑木耳 、
首乌粉 、佐以补气 。首乌延寿片 、牛肾、猪肝 、带鱼 、乌龟 、咖喱粉 、黄花鱼 、紫菜 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、参茸三七酒等 。补益杞圆酒 、牛肉 、五香粉；田螺 、桑葚子、带鱼 、淡菜 、黄豆、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛奶 、海参等 。蘑菇等 。易忘易梦 ，毛发枯泽易落 ，茼蒿 、鸡蛋 、菠菜等 。全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征。神疲乏力 ，虾 、鸭血 、慈姑 、主要表现为形体瘦怯 ，乌贼 、蛋类、或久病暗耗所致 。猪蹄 、鸡肉 、鱼肚 、面色苍白无华 ，兔肉 、血虚质的人多由于化源不足，海带 、猪肝 、乳鹿丸 、牛肝 、海藻 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润，藕粉 、口唇指甲色淡无华 ，西瓜子 、南瓜子 、菠菜 、鸡血、