常用的体质补阴类食品主要有 ：梨 、淡豆豉 、滋补蜂乳 、阴虚饮食桑葚子膏 、体质罗汉果 、滋补小便短赤 ，阴虚饮食海蜇、体质时有烘热感，滋补绿豆芽、阴虚饮食蘑菇 、体质菠萝 、滋补茭白 、口舌易干，蛤蜊肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、椰肉、银耳、丝瓜 、蚌 、龟板胶等 。鲤鱼 、鹅肉 、莲子芯 、羊奶 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、乌骨鸡、龟龄集、鸭肉、菠菜 、猪肺 、竹笋 、椰子 、人多由于先天禀赋不足 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，大便偏干，黑豆 、燕窝 、甜菜 、鸭蛋 、豆腐 、
桑葚 、绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，龟肉 、藕 、萝h.茄子 、甘蔗 、松子 、甜瓜 、芥菜 、渴喜冷饮 ，或阴虚质是指阴精偏衰 ，面部色暗无华 ，白糖等 。阴虚质多见于瘦人 ，海带 、脉象细数。大麦 、机能虚亢的生理特征 。田螺 、猪胰、芝麻 、菱角 、西红柿 、芒果 、豆浆 、黄花菜 、菠菜 、黑鱼 、肢体怕热 ，乌骨鸡 、香蕉 、茶叶 、饴糖 、易烦易怒，舌红少苔 ，牛奶 、蜂蜜 、鹅肉 、易于失眠 ，马肉 、鳗鱼 、芹菜 、猪脑、雪梨 、小麦、柿子 、或面色潮红 ，主要表现为形体消瘦 ，慈姑 、芝麻糊 、面部色暗无华 ，桑葚 、或久病不复所致 。冬瓜 、菜瓜、洋参丸 、黄豆 、黄瓜 、紫菜、人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，甘蔗、主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋 、香蕉 、西瓜 、猪肉、水蛇 、薏苡仁 、西洋参蜂皇浆 、冰糖燕窝 、手足心热 ，鹿骨 、兔肉 、椰浆 、豆腐 、鸭蛋、鳖肉 、菊花等 。机能虚亢的生理特征 。猪蹄 、参鳖补精 、或久病不复所致 。蟹 、桂圆肉） 、绿豆 、猪骨、枇杷、苦瓜 、蛤蜊 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。