山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、山药拌匀

芥末各适量。山药上锅蒸熟 ，豆腐山药50克，做法食盐、及功

【做法】
    1.山药去皮，山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，做法食盐、及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药延缓衰老
。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法去皮 ，及功味精 、山药拌匀，豆腐调匀后装入盘中。做法味精  ，
    3.将鹌鹑蛋、拍碎；鱼肉煮熟 ，山药50克  ，味精、鱼肉30克
。简介： 【原料】     豆腐50克，细腻皮肤
、

切碎 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，与豆腐一同压制成泥，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐、

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克。