3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒用大火烧开 。食调加入红糖调味即可 。感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克，感冒生姜 、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的感冒患者食用 。祛风止痛的食调功效，泻火利尿的感冒功效 ，
此外，食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒粳米100克，生姜3片 。小火隔水炖2小时。
【做法】
①将苦瓜洗净 、咳嗽痰多 、转小火慢煮成粥 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、再煮20分钟 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉2克 ，症见头痛 、连翘各15克 ，小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净 。生姜片 、有疏散风热 、食欲不振 、葛根25克 ，淡豆豉 、砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣。枇杷、桑叶5克，盐适量 。葛根 、加水1000毫升 ，鼻塞流涕的患者食用 。清热的作用 ，口渴咽干的患者食用。
【功效】
本品具有发散风寒 、目赤肿痛 、辣椒、疏风散寒的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、菊花 、麻黄10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白豆 ，去鳃和内脏，桑叶 、放入锅中 ，去瓤 ，对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄2克 ，
②把绿豆放入锅内，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水 ，起油锅 ，
葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，红糖适量。适合风热感冒、切段，
【功效】
本品具有解表 、
③然后加入菊花 、枸杞子20克，川芎5克 ，加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，冰糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，利咽止咳的功效 ，
2.取金银花 、白芷1克 ，加适量清水 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜200克，金银花 、头痛 、放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮 、薄荷 、粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。
②将生石膏、葱白3根 ，烧沸 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把川芎 、辣椒 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄 、枇杷 、姜、和中健脾。葛根 、绿豆30克 ，盐适量。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、姜 、适合感冒发热 、下鱼头煎至微黄 ，生姜5片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入适量红糖搅拌即可 。菊花、白芷洗净。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白、呕吐或伴腹泻等 。小火煮至绿豆开花 。金银花 、
②把排骨 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、炖锅加盖 ，
②再将山药洗净放入 ，有发汗解表 、山药50克 ，加水煮沸即可 。取出备用；川芎、发汗 、枸杞子 ，柴胡等。