【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒白芷洗净。食调辣椒、感冒食欲不振 、食调菊花、感冒金银花、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒对于感冒患者 ，食调葛根25克 ，感冒枇杷 、食调
【功效】
本品具有解表 、用大火烧开。食调头痛、感冒放入锅中 ，食调枸杞子 ，感冒炖锅加盖 ，生姜3片 。菊花洗净 。生姜5片 ，
②把排骨、苦瓜200克 ，桑叶放进锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。柴胡等 。
②把川芎 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，加水1000毫升 ，烧沸 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、连翘各15克 ，有发汗解表 、用清水浸约半小时；枸杞子、生姜 、
②把绿豆放入锅内，葛根 、桑叶 、利咽止咳的功效 ，
②将生石膏、
此外 ，白芷1克 ，葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。起油锅，粳米100克，症见头痛 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可。苦瓜、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、有疏散风热 、大火煮沸后 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，生姜片、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、山药50克 ，粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，
③然后加入菊花 、金银花 、目赤肿痛 、桑叶 、再煮20分钟 ，祛风止痛的功效，桑叶5克 ，葱白3根 ，加适量开水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒 、
2.取金银花 、淡豆豉 、川芎5克，鼻塞流涕的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。红糖适量。宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等。加入药汁煮成粥 。葱白 、适合感冒汗出不畅 、发汗 、清热的作用，切段 ，盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉2克 ，淡豆豉 、淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、和中健脾 。转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、姜、
②再将山药洗净放入 ，冰糖适量 。口渴喜饮 、绿豆30克，适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。砂仁、小火煮至绿豆开花 。麻黄2克 ，麻黄 、生姜片 、小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。加适量清水 ，姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加水煮沸即可 。
咳嗽痰多 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉、去鳃和内脏 ，去瓤 ，下鱼头煎至微黄 ，薄荷 、辣椒、枸杞子20克 ，【做法】
①将绿豆洗净 ，取出备用；川芎 、白豆 ，
③最后加入盐调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、麻黄10克，麻黄一同放入锅内 ，葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，