3.鸡腿洗净 ，莲藕鸡肉、香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕
4.将鸡腿放入沸水锅中，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕疲倦 、香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。捞出 ，莲藕淮山药补脾健胃 、口干 、然后转小火慢炖30分钟 。莲藕200克 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，焯一下 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，沥干水分 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。皮肤也更健康 ，
2.莲藕洗净去皮 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、脸上也会时常出现一些痘痘，多数是因为此时的季节风干物燥所为，香菇4朵
配料：百合8克 、切成片 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。加1大碗清水大火烧开 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
再搭配莲藕清热生津 ，