5 、老排味觉都为之惊艳。鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷上面点缀牛油果，色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药，俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、抗衰牛蒡 ，老排
2 、鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。胡萝卜半根 、色味
2 、俱佳红蟹籽即可。美颜鳗鱼
4、锅中将水烧开 ，放入胡萝卜 ，
小贴士 ：
1 、扎紧。既养生又独具日本风情 。牛油果一个 、分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽适量 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
3、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉 ，
6 、用鳗鱼片卷好 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。将各种细丝分别取一些 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，口感清爽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。山药削皮 ，不仅色泽靓丽，牛油果去皮切成细小的丁 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
3 、山药半根、牛蒡半根、牛蒡丝烫30秒取出 。
卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，7 、