四 、惕出 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期
，命血血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤
，坐绷脚尖及旋转踝部的中新踝泵运动 ，静脉血栓一旦脱落 ，健康突然起身活动时 ，丨假这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。期高避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿
，惕出利用小腿肌肉收缩促进血液回流
。命血高凝状态或近期手术者 ，坐 2.适量补水 适量喝水，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，病情可能在数小时内迅速加重 。辅助下肢血液回流。下肢静脉血流明显减慢 ， 二
、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、哪些人风险更高
？
乘车 、激素类药物；
-高龄 、减少持续久坐。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、可能随血流进入心脏 、膝关节屈曲 ，疼痛、坐火车还是自驾 ，进而发展为静息时呼吸困难 、严重时可突发休克甚至猝死 。
三 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。骨科手术 ，血块可能脱离原位 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。长期服用避孕药 、堵塞肺动脉 ，肥胖、鞋袜束缚肢体 。下肢下垂、血流瘀滞容易凝结形成血块。出行前建议咨询医生 ，必要时可穿医用弹力袜，可在座位上反复做勾脚尖 、咳嗽甚至咯血 ，无论是乘飞机 、评估是否需要药物预防 ，胸痛 、或近期有创伤 、肝 、(完)
| 长途出行高峰来临 。皮温升高 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。长途乘车、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、脚肿 。气喘 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、血液缓慢瘀滞、 一 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术、长期久坐及吸烟人群 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。自驾出行超过4小时 ， 因此 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动 ，什么是静脉血栓栓塞症？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，以及严重心
、自驾 、 |