莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕切块，菠萝泡盐水3分钟后
 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功否则会氧化变黑
。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝宜迅速饮用  ，汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，才可以连皮食用
。建议喝3天，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，