【做法】
1、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功建议喝3天 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法宜迅速饮用 ，及功 【做法】 1 、莲藕菠萝去皮，菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）
。泡盐水3分钟后 ，停1天。切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
