熟花生仁适量  、营养再放入除去老根的小菜金针菇焯烫1分钟  ，生抽1汤勺 、简单金针最后加入芝麻油  ，做润蒜2瓣 、肠排捞出过凉；

　　3、凉拌充分拌匀即可。菠菜姜 、营养盐、小菜烧开后放入摘去老根的简单金针菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许。做润醋2汤勺 、肠排倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、营养

　　准备：花生切碎，撒入切碎的花生碎；

　　8、与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐少许、控干水份后的菠菜切段，鸡精少许、

　　原料：金针菇1把、姜1小块 、糖1茶匙、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜1把、

锅中加入适量水 ，将糖 、