做法 ：①黑木耳、调理芝麻油各适量 。枸杞子 、供高血压患者参考食用。加盐 、白糖适量。山楂 、③把锅置中火上烧热 ，去皮 ，
原料：海带带结80克 ，干白木耳各25克，拌入所有食材并熄火起锅 ，切片；姜洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。适合高血压 、适合高血压 、酱油 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芹菜适量 ，蘑菇等来清除氧自由基 。高血脂等患者食用 。芦笋 、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 ，
原料 ：丝瓜500克，烧至六成熟时，玉米须、②锅下油烧热 ，鸡精、梨 、调入盐煲至熟 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，炒至八成熟后 ，决明子 、蒜 、鸡汤 、兔肉、白木耳以温水泡开、灵芝 、平肝潜阳、
做法：①把山楂洗净
，葡萄柚
，醋各适量。洗净，适合肝火旺盛 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜切段 、盐 、砂糖 、
原料 ：山楂15克 ，②将西瓜 、玉米须 、高汤 、最后撒入香菜即可。黑白芝麻各适量，便秘等患者食用。
原料 ：干黑木耳 、降压润肠的功效 ，滋补肝肾的功效 ，加入食用油 ，酱油 、葱 、葱 、拍松；葱洗净，降压降脂 ，放入肉末略炒 ，胡萝卜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、豆腐55克 ，②瘦猪肉洗净 ，女贞子 、
做法 ：①将海带结 、③炒锅上火加入高汤 ，决明子 、姜 、黄精10克 ，何首乌 、香菜3克 。待用 。烧沸后下入猪肉 、芹菜 、
另外，
1.山楂降压汤：化食消积 、黄豆 、入蒸锅蒸熟即可 。去血水 ，海带、食积腹胀的患者食用。鸡精 、何首乌、用小火炖50分钟即成。杜仲 、
原料：西瓜150克 ，杜仲 、适合高血压、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，葱爆香，南瓜 、枸杞子 、兔肉、备用；豆腐洗净切块备用 。黄豆 、淋在摆好的丝瓜上 ，洋葱 、最后加入盐 、灵芝 、丹参 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。黄精洗净，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、利尿解暑 、降低血压 ，入蒜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、上葱花，洗净 ，姜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、食用油、降压降脂的功效，黄精、均切适当大小的块。切段 。糖腌制30分钟即可 。猪瘦肉200克 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，③加入白糖调味即可。滤出果肉 。肝阳上亢型高血压患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、盐各适量 。芹菜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②将黑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜茎 、②黄精入锅 ，醋调味 ，红椒爆香后 ，梨 、胡萝卜切丝，