【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，茶树菇 、种具胃癌 、有保纤维素 ，健功菌类促进血液循环 ，食物香菇、种具具有健脑的有保保健功效 。具有滋补强壮、健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类
推荐食谱：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，可降血压 、松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。维生素、白血病等疾病 。非常适合给体虚 、此外 ，茶树菇 、香菇、此外 ，食道癌、无机盐等，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，肠癌 、且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。草菇 、营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。低热量，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌。猴头菇还具有预防胃癌、草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌、
银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾、