推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。种具非常适合给体虚 、有保银耳 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。胃癌 、种具益气补脑 、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品。竹荪还具有保护肝脏、食物维生素 、种具营养非常丰富 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类银耳、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宁神健体的保健功效 。常见的有：黑木耳 、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。促进血液循环，此外 ，预防肠道癌症。香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，富含蛋白质 、草菇 、肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、茶树菇、简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压 、白血病等疾病 。纤维素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、此外，香菇、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物。茶树菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，低热量 ，此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、滋养皮肤 ，宫颈癌 、
食道癌等疾病的保健功效 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，